De laatste tijd niet zoveel bezig geweest met de lijn, bij mijn vader is kanker geconstateerd, gelukkig wel te behandelen. Maar had dus even wat anders aan mijn hoofd dan letten op de lijn. Vanmorgen woog ik wel exact hetzelfde als 2 maanden geleden, gelukkig niets erbij.
En vanaf vandaag beginnnen we weer. Over 56 dagen gaan mijn lief en ik lekker op vakantie naar Spanje en dan wil ik graag 75 kilo wegen.
Daar ga ik voor 
Succes allemaal!
Had besloten om me even minder op de weegschaal te richten en wat meer op gezond eten / sporten.. Moet zeggen dat het best goed gaat
Deze week zondag 15km gemountainbiked, maandag 4 km hardgelopen en met de gewichten bezig geweest en dinsdag een uur lang baantjes gezwommen. Woensdag, gisteren en vandaag niet sporten, omdat ik erg vroeg begin met werken en daarbij mijn beweging wel krijg..
Verder nog een geniaal idee gekregen afgelopen weekend. Ik heb er een hekel aan om mijn vriend dingen te ontzeggen, bijvoorbeeld: hij vindt het heel normaal dat er nu al zakken met paaseieren en paashaasjes door het huis slingeren, om op te eten.. als ik dan alleen op de bnk zit en heb zin in wat lekkers, reken maar dat die eitjes eraan gaan.. Dus wat hebben we nu bedacht? We hebben een kluis in de kelder opgehangen waar alleen mijn vriend de code van weet en daar hebben we alle lekkere eitjes, chocolaatjes en koekjes in gestopt.. hahaha.. aan de ene kant te erg dat ik geen zelfbeheersing heb, maar aan de andere kant werkt het wel 
Nou veel succes allemaal!
Het is gewoon niet eerlijk!!! Mijn vriend is in 1 week 2,4 kilo kwijt en ik... niets!!! Gewoon weer hetzelfde als vorige week. Grrrr.. en heb nog wel 3x gesport afgelopen week en braaf gegeten.
Maar gelukkig heeft mijn vriend me gerustgesteld: het zijn vast spieren.. je lijkt echt dunner.. hahaha.. nou ja, het zal wel 
We gaan dus gewoon maar door.. heb voor dit weekend allemaal verantwoorde hapjes gehaald
Goed weekend allemaal!
Vaak hoor je dat er een reden is waarom mensen overgewicht hebben.. ik kon er eigenlijk nooit op komen, tot onlangs! Mijn schoonmoeder maakte de opmerking over mijn moeder dat ze toch superslank is en er goed uit ziet.. Toen dacht ik: ja,. je hebt eigenlijk wel gelijk.
Mijn moeder is net zo lang (kort) als ik, en iets zwaarder dan ik, maar ze ziet er zeker voor haar leeftijd erg goed uit. Ze heeft 2 kinderen gebaard, maar geen last van striae of wat dan ook. Toch is mijn moeder nog nooit tevreden geweest met haar uiterlijk en dan met name met haar gewicht. Altijd was ze aan de lijn, dan deed ze rare dieten met pindakaas en grapefruit. Als kind vond ik dit erg raar en kreeg ik al snel het gevoel dat als zij te dik was, ik dat ook was. Ik denk dat dat heel normaal is, omdat mijn moeder wel mijn grote voorbeeld was..
Ook is mijn moeder een echte emotie-eter.. en dat heb ik ook van haar overgenomen. Verdrietig, even een kopje thee met een koekje. Blij, dat moeten we vieren (met eten). De laatste weken ben ik er extra op gaan letten, en ik merk dat ik vooral bij verveling ga eten.
Mijn zus heeft ook erg veel last gehad van het verkeerde voorbeeld dat we hebben gehad, zij heeft al twaalf jaar last van een eetstoornis, van anorexia, tot boulimia, tot extreem compenseren en noem maar op.
Doordat ik altijd in mijn hoofd heb gehad dat ik te dik was, zelfs toen ik nog keurig 56 kilo woog, heb ik niet genoeg zelfvertrouwen.
Pffff.. die patronen vind ik erg lastig om te doorbreken.. om te denken: ik ben wel goed zoals ik ben, en niet alles hoeft om mijn uiterlijk te draaien.. Wilde ik even kwijt! Succes allemaal!
Hallo allemaal.. ik zal me eerst even voorstellen.. ik ben 28 jaar en altijd al gek geweest op eten. Toch tot mijn 23ste een gezond gewicht gehad, mede doordat ik veel sportte. Daarna wel wat steviger geworden, maar niet extreem. 3 jaar geleden ben ik gestopt met roken en daarvan zo'n 10 kilo aangekomen.. hier kon ik nog wel mee leven, want voel me veel gezonder. Maar ik ben een jaar geleden gaan samenwonen en sindsdien nog 7 kilo aangekomen.. pfff dat kan niet door de beugel. Doordat ik ook niet zo groot ben, lijkt het allemaal zo propperig. Ik heb daarom besloten dat ik 15 kilo wil afvallen het komende jaar.
Hoe ik dit ga doen? Gewoon gezond verstand gebruiken en lekker bewegen. Omdat ik vaak al om 5:30 opsta, heb ik 7 eetmomenten per dag. In de ochtend Special K en yoghurt, 2 uur later een stuk fruit, weer 2 uur later een sultana of liga. Als lunch 2 broodjes met mager beleg, om 15 uur een banaan en om 17:30 avondeten. Dat moet genoeg zijn. Op het werk liggen de snoepjes en koekjes voor het grijpen, dus ben nu erg bewust om hier niet van te snoepen. Deze week voor het eerst serieus gedaan, en gaat tot nu toe erg goed.
Ik heb een actieve baan, dus dat zit wel goed. 2 of 3x hardlopen in de week moet voldoende zijn. Het echte probleem zit hem bij mij aan het eind van de middag.. dan heb ik toch zo'n giga trek, dan kan ik echt alles wel eten. Maar goed, moet sterk zijn en hopelijk zie ik zaterdag weer wat resultaat op de weegschaal.. ik houd jullie op de hoogte
